Hakomi - körperorientierte Psychotherapie

Entdecken Sie Ihr ureigenes Potential

Jeder Mensch trägt die Voraussetzung und das Wissen in sich, sein Wesen zu entfalten.
Ausgehend von dieser Annahme wird in der HAKOMI Körperpsychotherapie der persönliche
Entwicklungsprozess eines Menschen achtsam unterstützt.

Über die Methode

In erster Linie geht es um die Entdeckungsreise zu uns selbst.
Hierbei steht die Auseinandersetzung mit der individuellen Persönlichkeitsstruktur im Mittelpunkt.
Unsere Persönlichkeitstruktur bestimmt weitgehend unser Erleben und Handeln.

Die HAKOMI - Methode ermöglicht es, unsere versteckten emotionalen Einstellungen und Muster
in unserem Bewusstsein auftauchen zu lassen.
Auf äußerst achtsame und emphatische Art und Weise begleitet der Therapeut den Klienten durch
seinen Prozess. Dieser sichere Rahmen unterstützt die Wirksamkeit der Therapie.

Körperwahrnehmung

Die Körperwahrnehmung spielt bei Hakomi eine wichtige Rolle, da im Körper - speziell im Nervensystem -
sämtliche Erfahrungen, Verletzungen, Einschränkungen sowie Fähigkeiten und Potentiale gespeichert
sind. Verhaltensmuster, unbewusste Abwehrmechanismen und innere Anschauungen werden mit Hilfe
von körperlich gestalteten Experimenten bewusst gemacht:
beispielsweise einer Berührung nachspüren, spontanen Impulsen folgen oder innere Bilder kreieren.
Wir nutzen so den Körper als Instrument und Wegweiser um Blockierungen aber auch innere Ressourcen
aufzuspüren und zu nutzen.

Innere Achtsamkeit

Durch langsames und genaues Hinspüren wird die Achtsamkeit nach innen gelenkt und ein tieferer
Bewusstseinszustand hergestellt, der uns erlaubt, klar auf einzelne Aspekte unseres Erlebens zu
schauen. Denn die innere Achtsamkeit ist ein sehr wirkungsvolles Mittel um auf unsere Selbstorganisation
zu blicken. Mit der Zeit entsteht ein größeres Bewusstsein, unseren inneren Strukturen zu begegnen und
wir lernen sie zu verstehen. Dadurch werden unbewusste und automatische Verhaltensstrukturen ins
Bewusstsein gebracht.

Heilung

Indem wir die Bedeutung unserer Konflikte erkennen und verstehen lernen, fangen alte Strukturen und
Überzeugungen an ihre Macht zu verlieren und können sich in der therapeutischen Beziehung durch
tiefe neue Erfahrungen umgestalten.
Dies eröffnet neue Wege des Wahrnehmens und Erlebens und gibt Raum für mehr Bewusstheit und
Handlungsfreiheit. Mit der Zeit lernen wir immer mehr unsere Fähigkeiten zu nutzen, Entscheidungen
leichter zu treffen und unseren Visionen und Sehnsüchten aufrichtig zu begegnen. So bekommen wir
mehr Kontakt zu den Fähigkeiten, die unser Leben kreativer gestalten.
Therapie wird so zu einer achtsamen Entdeckungsreise, die den Lebensimpulsen Raum bietet,
sich zu entfalten.

"Um der Fragmentierung ein Ende zu setzen, brauchen wir kein Spezialwissen; wir brauchen kein
vermeintliches Wissen darüber, wie das Leben sein müsste, sondern mehr Offenheit für das
Wunder, das es ist."
Jack Kornfield

Für wen ist Hakomi geeignet?

Für alle Menschen, die unter psychosomatischen Beschwerden leiden, in einer Lebenskrise stecken,
ihre einengenden Verhaltensmuster auflösen oder ihr Leben authentischer gestalten möchten.

Woher kommt Hakomi?

HAKOMI® ist eine körperorientierte und tiefenpsychologisch fundierte  Psychotherapie, die in den
siebziger Jahren von Ron Kurtz, USA entwickelt wurde.

"Wer nach außen schaut träumt; wer nach innen schaut erwacht."
C.G. Jung

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